ja, das einzige was wirklich wirkt, ist den hintern vom sessel losreissen.
dank dir fuer den link.
ich geh, zusaetzlich zur normalen bewegung, jeden tag nach lust und laune zwischen 3 und 6 km, wenn nicht grad feuerwehrtraining angesagt ist. (gehen, nicht rennen!) wenns torte gab, sind pro stuck so um die 20 liegestuetz angesagt.
da brauchts dann keine medizin.
gruss,detlef